SUP er det nye sort hvad angår sport – og mere specifikt vandsport. Det er en helt fantastisk en af slagsen, der virkelig får gang i kroppen på alle mulige punkter, end det vi er vant til, når vi spiller Candy Crush i sofaen.

Hvis du ikke helt ved hvad SUP er for noget, så er det altså en måde at surfe på, hvilket nu ikke må skræmme dig. Det er slet ikke fordi det går så hurtigt, som når du ser surfere på Hawaii eller Jamaica, det er slet ikke så vildt, det er faktisk bare sjovt og sundt.
SUP går ud på at du står op på et surfbræt og har en paddel. Det kan være det hjælper at tænke på det, som en kombination af rigtig surfing og roning, her er det bare ikke så hårdt for armene som roning normalt er.

SUP er for dig der kan lide at træne, elsker vand, gerne vil udfordres, kan lide fysisk aktivitet og som vil prøve noget nyt.

Du behøver ikke at kunne nikke genkendende ”ja” til alle ovenstående punkter, hvis du blot kan se dig selv i et par stykker, så er SUP med garanti noget for dig.

De helt store fordele

Der findes kun positive ting at sige om SUP, eftersom det gør så mange ting for din krop, sjæl og ikke mindst din motorik. Ved at udøve SUP styrker du din;

  • Grovmotorik
  • Styrke
  • Balance
  • Koordination

Alt dette i én, samme og sjov sport. Du kan forvente at få trænet dine mavemuskler, dine arme, ben og baller under en omgang SUP.

Det er også værd at nævne, at frisk luft ikke findes mere frisk, end når det er ude på vandet. Det er sundt for dine lunger og samtidig helt behageligt for din hjerne, at komme ud og blive renset helt ud.

Find badetøjet eller våddragten frem, find ud af hvor du kan lære SUP henne og husk på at det ikke er så svært som det lyder. SUP er en sport der er meget nem at lære og man kan hurtigt blive helt bidt af det!

Author

Bedreform.nu er min personlige fitnessblog, hvor jeg skriver omkring alt fra øvelser til mad. Intet jeg skriver er nødvendigvis korrekt for dig, da alt baserer sig på egne erfaringer. Derfor skal du tage mine tips til dig, og tilpasse dem til dine egne behov.

Write A Comment