Hvis du godt kan lide at træne, eller flere gange har overvejet om du ikke bare skal komme i gang, nu når du har medlemskabet til Fitness World liggende helt støvet til i pungen, og du samtidig har gang i huset, så er der muligheder for dig.

At ombygge hus kan være en rigtig god træning i sig selv, eftersom du bruger hele din krop og udfordrer den. Du aner muligvis ikke hvor tung trillebøren er, som du skal have ud i containeren. Du ved måske ikke hvor meget en hammer vejer, og hvor meget du reelt set bruger dine arme når du skal rive en væg ned.

Så hvis du enten er i gang med at træne, og derved bruger dit medlemskab, så vil en ombygning give dig det ekstra skub til at tage noget mere, næste gang du skal træne. Hvis du derimod ikke er startet med at træne endnu, men gerne vil, så er sådan en ombygning en helt vildt god kickstart for dig, eftersom du kommer hele vejen rundt i kroppen. Du vil have det lettere ved at gå i gang med noget tung nede i fitnesscenteret, da du vil tænke på trillebøren du har slæbt før.

Gør det selv

Skal der rives en væg ned, så gør det selv. Gå med trillebøren og fyld den godt op, så den vejer noget. Alt hvad det indebærer at ombygge et hus, er noget du får gavn af, hvis vi ser med de træningsfikserede øjne. Det kan også være der engang har været et gulvtæppe, som ikke kommer af frivilligt. Når du eksempelvis skal ned på knæ og skrabe det af, så træner du faktisk din mave og specielt dine skuldre.

Når du skal rive væggen ned, så er det armene, som sådan set også bliver stimuleret ved så meget andet. Når du går med trillebøren, så træner du dine ben rigtig godt, og en lille smule dine arme. Skal du male eller ordne noget tapet, så er det igen skuldrene.

Gør det selv, og kom godt i gang med din fysiske træning.

Author

Bedreform.nu er min personlige fitnessblog, hvor jeg skriver omkring alt fra øvelser til mad. Intet jeg skriver er nødvendigvis korrekt for dig, da alt baserer sig på egne erfaringer. Derfor skal du tage mine tips til dig, og tilpasse dem til dine egne behov.

Write A Comment