Sådan kommer du i gang med stenalderkost
Stenalderkost’ popularitet er en kontinuerlig stigning gennem årene, og det ser bestemt ikke ud til at blive mindre populært. Så…
Category: Kost
VIGTIG VIDEN: Så meget forbrænder du under det samleje
Vi har i mange år godt vidst at vi forbrænder en del kalorier under samleje, men præcist hvor meget kan…
4 gode råd til restitution
Det er de færreste der ikke er bekendt med, hvor vigtigt det er at hvile sig imellem sin træning. Restitution…
3 grunde til hvorfor man skal vælge fitnesslinjen på din idrætsefterskole
Der er mere til fitness end træning og ernæring. Fitness er en livsstil, som gavner os i alle stadier af…
Tæl kalorier: 5 måder at forblive fit – og spise hvad du vil
Har du en ven, som du altid spekulerer over tanken, hvorfor bliver han/hun ikke større? Særligt når du aldrig ser…
Kaffe før træning? Skal, skal ikke?
Du har måske set denne person før: spadserer ind i fitness med en Starbucks-kop i hånden, og direkte over og udfører PR…
Kulhydrater vs. proteiner – dette skal du vide
Mange går op i, hvad de spiser. Man vil gerne spise det rigtige. Ikke alt for mange usunde kulhydrater, men…