Alternative måder at få pulsen op på

Adrenalin er noget vi mennesker let kan blive afhængige af, og derved også noget vi aktivt søger. Adrenalin er dog ikke noget der bare lige hænger på træerne, og kommer derfor på mange forskellige måde – forskelligt fra person til person.

Nogle mennesker får det ved at klatre højt, andre får det ved at skøjte, nogle får det ved at køre i en sportsvogn, og nogle får det i fitnesscenteret.

At få pulsen op fungerer på to måder. Den ene er fordi du er aktiv (intet andet). Den anden er fordi du er en form for ’spændt’

Så hvordan kan du ellers opnå den gyldne følelse?

Dette spørgsmål kan svares med et andet retorisk spørgsmål:

Hvorfor tror du der er så mange online gamblingsider?

Nemlig, fordi det er et godt marked, og det er et godt marked fordi mange mennesker oplever denne adrenalin i kroppen, som får deres puls op på en helt anden og mere unik måde end et løbebånd kan. F.eks. hvis de besøger sider som bingomaten.dk.

Det er også en utrolig nem måde at skabe lidt spænding i hverdagen. Du kan gøre det på en trist efterårsdag med regnvejr, brygge dig en kop kaffe og så har du opskriften på perfekt tidsfordriv i en kombination af både hygge og spænding.

Har du overvejet Lotto?

Lotto er også ganske populært – mildest talt. I modsætning til at gamble online, så er Lotto nok den bedste måde at få pulsen op og skabe spænding i hverdagen, da gevinsten er så stor som den nu er. Derudover, hvis du køber din fredagskupon om onsdagen, så går du også og venter spændt på tallene bliver offentliggjort og du kan se om du er blevet millionær eller ej. Dette krydrer din hverdage på en helt anden måde, end hvis du eksempelvis sidder ved computeren.

Euro Jackpot er det største der findes, hvor det ikke er unormalt at du har mulighed for at vinde 500.000.000 kroner.

Vil du ikke købe en sportsvogn eller to, hvis det blev dig der vandt?

Sådan kan du også træne (ved at ombygge hus)

Hvis du godt kan lide at træne, eller flere gange har overvejet om du ikke bare skal komme i gang, nu når du har medlemskabet til Fitness World liggende helt støvet til i pungen, og du samtidig har gang i huset, så er der muligheder for dig.

At ombygge hus kan være en rigtig god træning i sig selv, eftersom du bruger hele din krop og udfordrer den. Du aner muligvis ikke hvor tung trillebøren er, som du skal have ud i containeren. Du ved måske ikke hvor meget en hammer vejer, og hvor meget du reelt set bruger dine arme når du skal rive en væg ned.

Så hvis du enten er i gang med at træne, og derved bruger dit medlemskab, så vil en ombygning give dig det ekstra skub til at tage noget mere, næste gang du skal træne. Hvis du derimod ikke er startet med at træne endnu, men gerne vil, så er sådan en ombygning en helt vildt god kickstart for dig, eftersom du kommer hele vejen rundt i kroppen. Du vil have det lettere ved at gå i gang med noget tung nede i fitnesscenteret, da du vil tænke på trillebøren du har slæbt før.

Gør det selv

Skal der rives en væg ned, så gør det selv. Gå med trillebøren og fyld den godt op, så den vejer noget. Alt hvad det indebærer at ombygge et hus, er noget du får gavn af, hvis vi ser med de træningsfikserede øjne. Det kan også være der engang har været et gulvtæppe, som ikke kommer af frivilligt. Når du eksempelvis skal ned på knæ og skrabe det af, så træner du faktisk din mave og specielt dine skuldre.

Når du skal rive væggen ned, så er det armene, som sådan set også bliver stimuleret ved så meget andet. Når du går med trillebøren, så træner du dine ben rigtig godt, og en lille smule dine arme. Skal du male eller ordne noget tapet, så er det igen skuldrene.

Gør det selv, og kom godt i gang med din fysiske træning.

Tips til at påbegynde en slankekur

For de fleste, er det at sige, at de begynder på en slankekur langt nemmere end rent faktisk at gøre det. Nogen gange er der desværre langt fra tanke til handling, men der er heldigvis rigtig mange gode råd, fra andre der har været i en lignende situation, man kan gøre brug af.

Læs med og find en lang række gode og brugbare tips til hvordan du kommer bedst fra start med din slankekur, så det bliver den succesoplevelse du håber på! Find også mange flere brugbare tips på slankekur.dk.

Forbered din psykisk

Indstil dig på, at det er det her du ønsker for dig selv om din krop. Du gør det for din egen skyld og det er vigtigt at huske på i hele forløbet – ellers kører du hurtigt træt i det.

Det er meget forskelligt fra person til person, hvordan man forbereder sig bedst til en slankekur og derfor er det vigtigt at lytte til sig selv. Sæt dig nogle mål, giv dig selv belønninger når du når dem og forbered dig på at holde motivationen højt!

Vær klar til at sige nej tak

Du skal have viljen og styrken til at sige nej tak – og det kan du lige så godt begynde at øve dig på i god tid. Begynd i det små med nej tak til et stykke morgenbrød på kontoret, en smagsprøve ved bageren eller tilbudsslikket om fredagen. Man behøves ikke at sige nej tak til alt, men du vil takke dig selv for, at være begyndt den dag, slankekuren virkelig sætter i gang.

Skru ned for sukkeren i god tid

Sukker og især sukkertrang sidder i kroppen længe og mange der vælger en slankekur, har ofte problemer med trangen til sukker. Derfor kan du gøre dig selv en kæmpe tjeneste ved at skrue ned for sukkeren stille og roligt. Find nogle gode alternativer og vend din krop til at den ikke nødvendigvis skal have sukker hver evig eneste dag.

På den måde får du en langt nemmere og overkommelig start på din slankekur. For de fleste virker en helt livsændring bedre end en kort slankekur. Men lige meget hvad du er på udkig efter, så vil en reducering af sukker, altid være en god idé!