Sådan kan du måle effekterne af din træning
Når man træner og investerer tid og energi i sin fysiske aktivitet, er det naturligt at gerne ville vide, om…
Får du alle de nødvendige tilskud til din træning?
Går du op i at holde dig i god form gennem træning? Er du interesseret i at optimere din træning…
Få de nødvendige vitaminer gennem kosten
Der er mange vitaminer, der er nødvendige for vores kroppe og vores sundhed. Mange af dem kan vi få gennem…
Sådan kan du gøre dig økonomisk uafhængig
I disse år sker der et skred i den måde, vi vælger at indrette vores arbejde på. Mange har fået…
Hvorfor får nogle koldsved?
Koldsved, der også kaldes diaphoresis, er, når kroppen begynder at svede, selvom den er kold. Normal sved forekommer hyppigst, når…
Bruger du din telefon i forbindelse med træning?
Det er næsten uundgåeligt at dyrke træning uden at inddrage sin mobiltelefon. Måske bruger du en særlig app, mens du…
Kilde til fitness
Ungdommens kilde er måske en myte, men du kan selv gøre meget for at holde dig sund og fit –…
Sådan kommer du i gang med stenalderkost
Stenalderkost’ popularitet er en kontinuerlig stigning gennem årene, og det ser bestemt ikke ud til at blive mindre populært. Så…
VIGTIG VIDEN: Så meget forbrænder du under det samleje
Vi har i mange år godt vidst at vi forbrænder en del kalorier under samleje, men præcist hvor meget kan…
DET BETYDER SØVN FOR DIN TRÆNING
De fleste ved, at søvn er utrolig vigtig for kroppen, både i forhold til hvile og musklernes restitution i det…